 GPT答： |
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1. 合理安排作息时间：保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜。
2. 锻炼身体：适当的运动可以提高身体素质，增强体力和耐力。
3. 调整饮食习惯：注意营养均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品。
4. 放松心情：减少压力和焦虑感，保持良好的心态。
5. 喝咖啡或茶叶：适量饮用咖啡或茶叶可以提神醒脑，增加精力。但要注意不要过量。
6. 适当补充维生素B群等营养物质: 这些物质对于人体能量代谢有重要作用。
7. 避免长期处于单调、重复性工作状态下: 可以通过调整工作内容、方式来缓解疲劳感。
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