GPT答：

7i24.cn

？

一般来说，最好选择h.264格式的视频作为舞台背景视频，因为它是有效的压缩格式，所以能保证视频清晰度的同时，文件大小很小，不会占用太多的带宽。另外，也可以根据实际情况选择其他的格式，如MP4、AVI等等，但H.264在比特率方面有更大的优势。